Tratando incontinência urinária com pilates?

Quem nunca ouviu falar que pilates melhora a incontinência urinária ou que fortalece os músculos do assoalho pélvico (MAP’s)? Então... Não é bem assim!

✔️De fato, existem vários segmentos de atividades físicas que associam exercícios gerais com as contrações dos MAP’s. Porém é necessário ter cuidado ao indicar esses exercícios, pois caso a usuária não saiba controlar sua musculatura de forma correta, os exercícios podem, inclusive, causar uma incontinência urinária (caso não esteja instalada) ou dor pélvica, devido ao relaxamento ineficaz que pode causar hipertonia da musculatura.

❓Dani, então não posso fazer pilates caso tenha incontinência urinária?

✔️Claro que pode! Sendo indicado que antes realize uma avaliação e um tratamento conservador (caso necessário) com fisioterapeuta especializado em Fisioterapia Pélvica. Quando tiver total controle de sua musculatura, poderá associar as contrações dos MAP’s com qualquer exercício que desejar, sempre respeitando o limite de exercícios orientados por sua fisioterapeuta.

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